Sadržaj
Pregled
Vježba fleksibilnosti u najjednostavnijem obliku proteže se i izdužuje mišiće. Discipline koje uključuju istezanje s kontrolom daha i meditacijom uključuju yogu i tai chi. Koristi veće fleksibilnosti mogu ići dalje od fizičkog na poboljšanje smanjenja stresa i promicanje većeg osjećaja dobrobiti.
Datum pregleda 10/7/2018
Ažurirao: Ryan James Kimmel, MD, medicinski direktor bolničke psihijatrije na Medicinskom centru Sveučilišta Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.