Sadržaj
Dijeta prikladna uzrastu:
- Daje djetetu pravilnu prehranu
- Pravo je za razvoj vašeg djeteta
- Može spriječiti pretilost u djetinjstvu
preporuke
6 do 8 MJESECI
U ovoj dobi, beba će vjerojatno pojesti oko 4 do 6 puta dnevno, ali će pojesti više na svako hranjenje nego prvih 6 mjeseci.
- Ako hranite formulu, vaša će beba pojesti oko 6 do 8 unci (180 do 240 mililitara) po hrani, ali ne bi smjela imati više od 32 unce (950 mililitara) u 24 sata.
- Možete uvesti krutu hranu u dobi od 6 mjeseci. Većina kalorija vaše bebe trebala bi još uvijek doći iz majčinog mlijeka ili formule.
- Majčino mlijeko nije dobar izvor željeza. Tako će nakon 6 mjeseci beba trebati više željeza. Počnite s hranjenjem čvrstim žitaricama s željeznim vlaknima pomiješanim s majčinim mlijekom ili formulom. Miješajte s dovoljno mlijeka tako da je tekstura vrlo tanka. Započnite s ponudom žitarica 2 puta dnevno, u samo nekoliko žlica.
- Smjesu možete učiniti debljom kako vaša beba uči kontrolirati je u ustima.
- Također možete uvesti pireno meso, voće i povrće bogato željezom. Probajte zeleni grašak, mrkvu, slatki krumpir, squash, jabuku, kruške, banane i breskve.
- Neki dietitians preporuča uvođenje nekoliko povrća prije voća. Slatkoća voća može učiniti malo povrća manje privlačnim.
- Količina koju dijete pojede varira od 2 žlice (30 grama) i 2 šalice (480 grama) voća i povrća dnevno. Koliko vaše dijete jede ovisi o njihovoj veličini i koliko dobro jedu voće i povrće.
Postoji nekoliko načina na koje možete reći da je vaša beba spremna jesti čvrstu hranu:
- Rodna težina vaše bebe udvostručila se.
- Vaša beba može kontrolirati kretanje glave i vrata.
- Vaša beba može sjediti s malo podrške.
- Vaša beba vam može pokazati da su puni okretanjem glave ili ne otvaranjem usta.
- Vaša beba počinje pokazivati zanimanje za hranu kada drugi jedu.
Također biste trebali znati:
- Nikada nemojte davati medu svojoj bebi. Može sadržavati bakterije koje mogu uzrokovati botulizam, rijetku, ali ozbiljnu bolest.
- Nemojte davati kravljem mlijeku do svoje 1 godine starosti. Bebe mlađe od 1 godine teško probavljaju kravlje mlijeko.
- Nikada ne stavljajte dijete u krevet s bocom. To može uzrokovati karijes. Ako vaša beba želi sisati, dajte im cuclu.
- Prilikom hranjenja bebe koristite malu žlicu.
- Dobro je početi davati bebi vodu između hranjenja.
- Vašoj bebi nemojte davati žitarice u boci, osim ako je to preporučuje vaš pedijatar ili dijetetičar, na primjer za refluks.
- Djetetu ponudi novu hranu samo kad su gladni.
- Uvesti jednu po jednu novu hranu, čekajući između 2 i 3 dana. Na taj način možete paziti na alergijske reakcije. Znakovi alergije uključuju proljev, osip ili povraćanje.
- Izbjegavajte hranu s dodatkom soli ili šećera.
- Nahranite dijete izravno iz posude samo ako koristite cijeli sadržaj posude. Inače koristite jelo za sprečavanje bolesti koje se prenose hranom.
- Otvoreni spremnici dječje hrane trebaju biti pokriveni i pohranjeni u hladnjaku ne dulje od 2 dana.
8 do 12 mjeseci starosti
U ovoj dobi možete ponuditi hranu za prste u malim količinama. Vaša beba će vas vjerojatno obavijestiti da su spremni početi se hraniti hvatanjem hrane ili žlice rukom.
Dobra hrana za prste uključuje:
- Mekano kuhano povrće
- Prane i oguljene plodove
- Graham krekeri
- dvopek
- Rezanci
Možete uvesti i hranu za zube, kao što su:
- Trake za tost
- Nezaljeni krekeri i peciva
- Pečenje keksa
Nastavite nuditi bebu majčinom mlijeku ili formuli 3 do 4 puta dnevno u ovoj dobi.
Također biste trebali znati:
- Izbjegavajte namirnice koje mogu uzrokovati gušenje, kao što su komadići ili kriške jabuke, grožđe, bobice, grožđice, suhe pahuljice, hrenovke, kobasice, kikiriki maslac, kokice, orašasti plodovi, sjemenke, okrugli slatkiši i sirovo povrće.
- Djetetu možete dati žumanjke 3 do 4 puta tjedno. Neke bebe su osjetljive na bjelance. Zato ih nemojte nuditi do 1. godine.
- Možete ponuditi male količine sira, svježeg sira i jogurta, ali bez kravljeg mlijeka.
- Do dobi od 1 godine, većina djece je izvan boce. Ako vaše dijete još uvijek koristi bocu, ona bi trebala sadržavati samo vodu.
1 GODINA AGE
- U ovoj dobi možete davati bebi cjelovito mlijeko umjesto majčinog mlijeka ili formule.
- Većina majki u Sjedinjenim Američkim Državama odgajaju svoju djecu do ove dobi. No, također je dobro nastaviti s dojenjem ako vi i vaša beba to želite.
- Nemojte davati svom djetetu mlijeko s niskim udjelom masti (2%, 1% ili obrano) sve do poslije 2. godine. Bebi su potrebne dodatne kalorije iz masti za rast i razvoj.
- U ovoj dobi, vaše dijete će većinu svoje prehrane dobiti od proteina, voća i povrća, kruha i žitarica te od mliječnih proizvoda. Možete se pobrinuti da vaša beba dobije sve potrebne vitamine i minerale nudeći razne namirnice.
- Vaše dijete će početi puzati i hodati i biti puno aktivnije. Pojest će manje količine u isto vrijeme, ali će jesti češće (4 do 6 puta dnevno). Imati grickalice pri ruci je dobra ideja.
- U ovoj dobi njihov rast raste. Neće se udvostručiti kao kad su bili dijete.
Također biste trebali znati:
- Ako vaše dijete ne voli novu hranu, pokušajte je ponovno dati kasnije. Često je potrebno nekoliko pokušaja da djeca uzmu novu hranu.
- Nemojte davati djetetu slatkiše ili zaslađena pića. Mogu pokvariti apetit i uzrokovati propadanje zuba.
- Izbjegavajte sol, jake začine i kofeinske proizvode, uključujući bezalkoholna pića, kavu, čaj i čokoladu.
- Ako je beba nemirna, možda će im trebati pažnja, a ne hrana.
2 GODINE AGE
- Nakon što vaše dijete navrši dvije godine, dijeta bi trebala biti umjereno niska u masnoći. Dijeta s visokim udjelom masti može dovesti do bolesti srca, pretilosti i drugih zdravstvenih problema kasnije u životu.
- Vaše dijete treba jesti različite namirnice iz svake skupine hrane: kruh i žitarice, bjelančevine, voće i povrće i mliječne proizvode.
- Ako vaša voda nije fluorirana, dobro je koristiti pastu za zube ili tekućinu za usta s dodatkom fluorida.
Sva djeca trebaju mnogo kalcija kako bi poduprla svoje kosti. Ali ne dobivaju sva djeca. Dobri izvori kalcija uključuju:
- Mlijeko s malo masnoće ili nemasno mlijeko, jogurt i sir
- Kuhane zelje
- Konzervirani losos (s kostima)
Ako je dijete u prehrani uravnoteženo i zdravo, ne treba vam dodatak vitamina. Neka djeca su izbirljivi, ali obično dobivaju sve potrebne hranjive tvari. Ako ste zabrinuti, pitajte svog liječnika da li je Vašem djetetu potreban dječji multivitamin.
Kada nazvati liječnika
Nazovite davatelja usluge ako ste zabrinuti za svoje dijete:
- Ne jede se dovoljno
- Previše jede
- Dobiva previše ili premalo težine
- Ima alergijsku reakciju na hranu
Alternativna imena
Hranidba djece od 6 mjeseci do 2 godine; Dijeta - prikladna dob - djeca od 6 mjeseci do 2 godine; Bebe - hranjenje krutom hranom
Reference
Američka pedijatrijska akademija, Odsjek za dojenje; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Dojenje i upotreba ljudskog mlijeka. pedijatrija, 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parks EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Hranjenje zdravih dojenčadi, djece i adolescenata. U: Kliegman RM, Stanton BF, St. JW, Schor NF, eds. Nelsonov udžbenik za pedijatriju, 20. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 45.
Datum pregleda 9/5/2017
Ažurirao: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Klinički profesor pedijatrije, Medicinski fakultet Sveučilišta Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.