Sadržaj
- Biciklističke kacige
- Uvjerite se da možete biti viđeni noću
- Jahanje s djecom
- Savjeti za sigurnost djece
- Reference
- Datum pregleda 9/5/2017
Mnogi gradovi i države imaju biciklističke staze i zakone koji štite bicikliste. No, vozači su još uvijek u opasnosti da budu pogođeni automobilima. Stoga, morate voziti pažljivo, poštivati zakone i paziti na druga vozila. Uvijek budite spremni zaustaviti se ili poduzeti akciju izbjegavanja.
Dok vozite bicikl:
- Pazite na otvaranje vrata automobila, rupica, djece i životinja koje mogu trčati ispred vas.
- NEMOJTE nositi slušalice ili razgovarati na vašem mobitelu.
- Budite predvidljivi i vozite se defenzivno. Vozite se gdje vas vozači mogu vidjeti. Bicikli su često pogođeni jer vozači nisu znali da su bicikli tamo.
- Nosite odjeću svijetle boje kako bi vas vozači mogli lako vidjeti.
Poštujte pravila puta.
- Vozite se istom stranom ceste kao i automobili.
- Na raskrižjima zaustavite se na znakovima za zaustavljanje i pridržavajte se prometnih svjetala kako automobili rade.
- Prije okretanja provjerite promet.
- Koristite pravilne signale za ruku ili ruku.
- Prvo se zaustavite prije izlaska na ulicu.
- Upoznajte zakon u vašem gradu oko vožnje na pločniku. U većini gradova biciklisti stariji od 10 godina moraju voziti ulicom. Ako morate biti na pločniku, prošetajte biciklom.
Biciklističke kacige
Mozak je krhak i lako se ozlijedio. Čak i jednostavan pad može uzrokovati oštećenje mozga koje vas može ostaviti s doživotnim problemima.
Kada vozite bicikl, svi, uključujući i odrasle, moraju nositi kacige. Ispravno nosite kacigu:
- Trake trebaju biti udobno pod bradom, tako da se kaciga neće okretati oko glave. Kaciga koja odleti ne štiti vas ili vaše dijete.
- Kaciga bi trebala pokrivati vaše čelo i pokazivati ravno naprijed.
- NEMOJTE nositi kape ispod kacige.
Vaša lokalna trgovina za sportsku opremu, sportski objekt ili trgovina biciklom mogu pomoći da se vaša kaciga dobro uklapa. Također možete kontaktirati Američku ligu biciklista.
Bacanje biciklističkih kaciga može ih oštetiti. Ako se to dogodi, oni vas neće štititi. Imajte na umu da stariji kacigi, koji se prenose od drugih, možda još uvijek ne pružaju zaštitu.
Uvjerite se da možete biti viđeni noću
Ako vozite noću, pokušajte ostati na cestama koje su poznate i vedro osvijetljene.
Sljedeća oprema, potrebna u nekim državama, osigurat će vam sigurnost:
- Prednja svjetiljka koja sja bijelo svjetlo i može se vidjeti s udaljenosti od 300 metara (91 m)
- Crveni reflektor koji se može vidjeti sa stražnje strane na udaljenosti od 500 metara (152 m)
- Reflektori na svakoj pedali, ili na cipelama ili gležnjevima biciklista, koji se mogu vidjeti sa 200 stopa (61 m)
- Reflektirajuća odjeća, traka ili flasteri
Jahanje s djecom
Imati dojenčad u sjedalima na biciklima čini motor lakšim i teže ga zaustaviti. Nezgode koje se dogode pri bilo kojoj brzini mogu ozlijediti dijete.
Slijedeći neka jednostavna pravila, vi i vaše dijete možete biti sigurni.
- Vozite se biciklističkim stazama, nogostupima i tihim ulicama bez puno prometa.
- NE nosite dojenčad mlađu od 12 mjeseci na biciklu.
- Starija djeca ne bi trebala nositi djecu na biciklu.
Da biste mogli voziti u biciklističkom sjedalu ili dječjoj prikolici, dijete mora biti u stanju sjediti bez pomoći dok nosi laganu kacigu.
Sjedala na stražnjim sjedalima moraju biti sigurno pričvršćena, moraju imati štitnike za govor i imati visoko naslon. Potrebni su i remen za ramena i pojas na krilu.
Savjeti za sigurnost djece
Mala djeca trebaju koristiti bicikle s kočionim kočnicama. To je vrsta koja koči kad se pedalira unatrag. S ručnim kočnicama, djetetove ruke trebaju biti dovoljno velike i dovoljno čvrste da stisnu poluge.
Provjerite jesu li bicikli odgovarajuće veličine, a ne veličine u koju dijete može prerasti. Vaše dijete bi trebalo biti u mogućnosti pregaziti bicikl s obje noge na tlu. Djeca ne mogu nositi prevelike bicikle te su u opasnosti od pada i drugih nesreća.
Čak i kada se voze po pločnicima, djeca moraju naučiti gledati kako se automobili izvlače s prilaza i uličica. Također, naučite djecu da paze na mokro lišće, šljunak i obline.
Pobrinite se da vaše dijete bude oprezno držati labave hlače noge, trake, ili vezice za cipele da ne budu uhvaćene u žbice kotača ili lanca bicikala. Naučite svoje dijete da nikada ne hoda bosonoga, ili dok nosi sandale ili japanke.
Reference
Američka pedijatrijska akademija. Sigurnost bicikala: mitovi i činjenice. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Ažurirano 21. studenog 2015. Pristupljeno 6. listopada 2017.
Internetske stranice Centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Povrede glave i sigurnost bicikla. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. Ažurirano 28. siječnja 2015. Pristupljeno 6. listopada 2017.
Nacionalna web stranica Uprave za autoceste i sigurnost prometa. Biciklisti. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. Pristupljeno 6. listopada 2017.
Datum pregleda 9/5/2017
Ažurirao: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Klinički profesor pedijatrije, Medicinski fakultet Sveučilišta Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.