Sadržaj
- Izbjegavajte Trigger Foods u kineskom restoranu
- Naručite ovo jelo u kineskom restoranu
- Suočavanje sa žgaravicom kineske hrane
- Riječ iz vrlo dobrog
Razmotrite sljedeće savjete o izbjegavanju žgaravice i zašto je važno posjetiti liječnika ako se žgaravica pogoršava ili je česta.
Izbjegavajte Trigger Foods u kineskom restoranu
Ovo vam ne bi trebalo smetati, ali kad gledate jelovnik, lako vas privuče glad i jela koja zvuče ukusno. Ako imate žgaravicu, naravno želite izbjegavati hranu koja vas pokreće. Drugim riječima, probajte pržena i začinjena jela. Primjeri određene hrane koja može pokrenuti žgaravicu u kineskom restoranu uključuju:
- Pohana i pržena predjela
- Rolice od jaja
- Rebra
- Umaci zgusnuti jajima i maslacem
- Vruće i kisela juha
- Hrskavi duboko prženi rezanci
- Slatko kisela jela
Ako niste sigurni što se nalazi u jelu ili kako se jelo priprema, nemojte se bojati pitati. Također, nemojte se bojati zatražiti izmjene ili zamjene ako neko jelo sadrži sastojke koji za vas mogu stvoriti žgaravicu. Na primjer, možete zamoliti nepaniranu piletinu sa svojim predjelom ili bijelu ili smeđu rižu umjesto pržene riže.
Naručite ovo jelo u kineskom restoranu
Sljedeći popis kineskih stavki izbornika može biti blaži za vaš želudac i jednjak. Nijedna od njih nije pržena ili začinjena. Uz to, većina ih je lakša pa neće izazvati refluks ako ne pojedete previše. Ove opcije koje biste mogli uzeti u obzir uključuju:
- Wonton juha
- Knedle na pari
- smeđa riža
- Jela s povrćem u laganom umaku
- Pržena ili kuhana na pari jela s laganim vinom ili umacima od jastoga
- Umaci zgusnuti juhom i kukuruznim škrobom
- Kolačići sreće
Suočavanje sa žgaravicom kineske hrane
Vjerojatno možete pratiti barem jednu epizodu žgaravice do onoga što ste jeli. Za mnoge od vas možda postoji hrana koju nikada ne možete jesti jer se žgaravica javlja svaki put kad to učinite. Tada postoje neke namirnice koje možete jesti u ograničenim količinama, a da ne osjetite previše žgaravice. Također ćete primijetiti da ponekad neugodne simptome pokreće način na koji ili kada jedete, a ne ono što jedete.
To je rečeno, vjerojatno postoje slučajevi kada poduzmete sve mjere opreza na svijetu i još uvijek završite sa žgaravicom. Ovo je veliki trag koji trebate prijeći u upravljanje načinom žgaravice izazvane hranom. Drugim riječima, kada trošite puno vremena i energije na upravljanje žgaravicom nakon obroka, najbolje je ponajprije se držati sigurne hrane.
Riječ iz vrlo dobrog
Za kraj, ne zaboravite razgovarati sa svojim liječnikom ako su vaše žgaravice česte (dva ili više puta tjedno) ili se pogoršavaju. Mogli biste patiti od ozbiljnijih bolesti, poput gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Dobra vijest je da se ovo stanje može učinkovito liječiti promjenama načina života i / ili lijekovima (koji su obično potrebni samo privremeno).
Još jedan razlog zašto je važno posjetiti svog liječnika je taj što neliječeni GERB može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput čira na jednjaku, suženja jednjaka, Barrettovog jednjaka i karcinoma jednjaka. Na kraju, budite sigurni i dobri prema sebi i nemojte sami dijagnosticirati.