Sadržaj
Mulungu (Erythrina mulungu) prirodni je lijek za koji se kaže da nudi razne zdravstvene dobrobiti povezane s opuštanjem. Izvađen je iz ukrasnog stabla mulungu koje je porijeklom iz Južne Amerike.Mulungu je dostupan u obliku dodataka prehrani i popularan je širom Brazila i Perua. Smatra se da biljka posjeduje sedativna svojstva i često se koristi kao lijek za anksioznost. Istraživanja koja istražuju sigurnost i učinkovitost mulungua vrlo su ograničena, pa nije jasno može li dodatak pružiti bilo kakve koristi.
Zdravstvene dobrobiti
Uz navodne blagodati povezane sa spavanjem i anksioznošću, vjeruje se da mulungu ublažava bol i podržava mršavljenje. Također se smatra da djeluje antikonvulzivno i štiti od epileptičnih napadaja.
Do danas je malo studija testiralo zdravstvene učinke mulungua. Preliminarne studije na životinjama usredotočile su se na nekoliko ključnih područja potencijalne uporabe.
Anksioznost
Studije provedene na glodavcima pokazuju da mulungu može obećavati u liječenju anksioznosti. Na primjer, studija objavljena u Časopis za farmaciju i farmakologiju otkrili su da su ekstrakti kore mulungu pomogli smanjiti anksioznost kod miševa deprimirajući središnji živčani sustav.
Studija iz 2003 Biološki i farmaceutski bilten otkrili su da su štakori liječeni ekstraktom mulungua imali anksioznost. S obzirom na ovo otkriće, autori studije sugeriraju da mulungu može pomoći u upravljanju takvim stanjima kao što su generalizirani anksiozni poremećaj i panični poremećaj.
Nedostaju ljudska istraživanja koja bi istraživala ove dobrobiti kod ljudi. No, mala studija objavljena 2014. ispitivala je ulogu ekstrakta kore mulungua na anksioznost kod pacijenata koji čekaju na ekstrakciju molara.
Autori studije otkrili su da je mulungu pružio smirujući učinak bez značajnih negativnih nuspojava. Zaključili su da bi se to moglo smatrati alternativom za kontrolu anksioznosti kod odraslih pacijenata na operaciji zuba.
Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što se mulungu može preporučiti za liječenje stanja povezanih s tjeskobom kod ljudi.
Bol
Prema istraživanju iz 2003. Godine, Mulungu može pomoći u smanjenju boli Biološki i farmaceutski bilten. U testovima na miševima, autori studije utvrdili su da ekstrakt mulungu može djelovati kao antinociceptiv, tvar koja smanjuje osjetljivost tijela na bolne podražaje.
Epilepsija
Prema istraživanju na životinjama objavljenom u. Mulungu može imati antikonvulzivne učinke Epilepsija i ponašanje 2012. godine. U studiji su istraživači otkrili da erizotrin, spoj ekstrahiran iz cvjetova biljke mulungu, pomaže u inhibiciji napadaja i također proizvodi blage anti-anksiozne učinke.
Na kraju, istražitelji počinju istraživati može li mulungu biti koristan tijekom prestanka pušenja i odvikavanja od nikotina. Međutim, prerano je reći može li dodatak pružiti korist ljudima.
Moguće nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti dugotrajne ili redovite upotrebe mulungua. Međutim, postoji određena zabrinutost da mulungu može uzrokovati pospanost. Uz to, mulungu može biti štetan za ljude s niskim krvnim tlakom.
Zbog ograničenih istraživanja prerano je preporučiti mulungu kao tretman za bilo koje stanje. Važno je napomenuti da samoliječenje kroničnog stanja mulunguom i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi mulungua u liječenju zdravstvenog stanja, prije nego što ga uzmete, porazgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima.
Odabir, priprema i skladištenje
Možda ćete moći pronaći mulungu u trgovinama s prirodnom hranom i u trgovinama specijaliziranim za dodatke prehrani. Međutim, dodatak nije toliko popularan u Sjevernoj Americi i Europi kao u Južnoj Americi. Vjerojatnije je da ćete ga pronaći za kupnju putem interneta.
Mulungu se prodaje u obliku tinkture i u obliku praha. Neki izvori predlažu uzimanje mulungua oko 20 minuta prije spavanja za opuštanje i bolji san. Tinktura se nanosi pod jezik ili se prah otopi u toploj vodi. Određene doze razlikuju se od marke do marke. Nema dovoljno znanstvenih dokaza za određivanje odgovarajuće ili sigurne doze.
Kada kupujete mulungu ili bilo koji dodatak, imajte na umu da ti proizvodi uglavnom nisu regulirani i nisu testirani na sigurnost. U nekim slučajevima, proizvod može dozirati doze koje se razlikuju od navedenih na naljepnici. U drugim slučajevima, proizvod može biti onečišćen drugim tvarima.
Također, nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima s medicinskim stanjem.
Pri odabiru dodatka, pokušajte potražiti proizvode koji su certificirani od strane ConsumerLabs, Američke farmakopejske konvencije ili NSF International. Te organizacije ne jamče da je proizvod siguran ili učinkovit, ali pružaju određenu razinu ispitivanja kvalitete.
Napokon, imajte na umu da je prema smjernicama koje je utvrdila Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) nezakonito stavljanje proizvoda na tržište kao dodatak prehrani kao lijeka ili lijeka za bolest ili smanjenja simptoma bolesti.
Uobičajena pitanja
Koje su neke alternative mulunguu za ublažavanje tjeskobe?
Iako su istraživanja o zdravstvenim učincima mulungua ograničena, čini se da brojni drugi prirodni lijekovi pomažu u upravljanju tjeskobom. Na primjer, istraživanja sugeriraju da svako bilje poput pasiflore, kave i valerijane može pomoći u ublažavanju tjeskobe.
Štoviše, postoje neki dokazi da alternativne terapije i prakse uma i tijela poput joge, meditacije, vođenih slika, masaže, akupunkture i hipnoze također mogu pomoći u upravljanju tjeskobom. Kada se koriste u aromaterapiji, esencijalna ulja poput lavande i ruže također mogu imati učinke ublažavanja tjeskobe.