Povezanost psorijaze i depresije

Sadržaj

• Rasprostranjenost veze
• Uzroci i pokretači
• Znakovi depresije
• Liječenje i suočavanje

Psorijaza je upalno stanje kože gdje se stanice kože grade i stvaraju ljuske i svrbež, suhoću i bolne mrlje. Ne postoji lijek za psorijazu, ali simptomi bolesti su izlječivi i njima se može upravljati.

Osim što utječe na kožu, psorijaza može utjecati na mentalno zdravlje osobe. Istraživanja pokazuju da ljudi s psorijazom imaju veću vjerojatnost da će razviti depresiju. To je zato što psorijaza ima velik utjecaj na mentalno zdravlje i dobrobit zbog brojnih čimbenika, uključujući stres zbog stanja s bolestima, upale, boli i umor.

Evo što trebate znati o povezanosti psorijaze i depresije, uključujući potencijalne uzroke i uzroke, simptome, liječenje i suočavanje.

Rasprostranjenost veze

Prema izvješću iz 2014. u Američki časopis za preventivnu medicinu, psorijaza pogađa gotovo 7 milijuna odraslih Amerikanaca. Autori izvještaja nadalje napominju da ljudi s psorijazom prijavljuju više mentalnih tegoba i oko 1,5 puta je veća vjerojatnost da će prijaviti blagu do tešku depresiju od ostalih koji nemaju psorijazu.

Ozbiljnost psorijaze nije odlučujući čimbenik kada treba doći do rizika od razvoja depresije, to je prema studiji iz 2016. JAMA dermatologija.Zapravo se rizik ne razlikuje značajno kod osoba s ograničenom psorijazom u odnosu na one s ozbiljnom bolešću.

Studija koju je izvijestio Indijski časopis za psihološku medicinu 2015. godine imao za cilj utvrditi učinak koji je život s psorijazom imao. Istraživači su posebno željeli izmjeriti prevalenciju anksioznosti i depresije kod osoba s psorijazom i odrediti dio težine bolesti i kvalitete života. Procjenjivano je 90 bolesnika s psorijazom tijekom jednogodišnjeg razdoblja. Istraživanje je koristilo područje psorijaze i indeks težine kako bi se utvrdila težina psorijaze i skala opažanog stresa za otkrivanje depresije, anksioznosti i stresa. Mjerena je i kvaliteta života.

Od 90 sudionika studije, 71 (78,9%) je izjavilo da je depresivno, a 69 ili (76,7%) ima anksioznost. Pedeset i jedan je živio sa značajnim stresom. Istraživači su utvrdili da su težina i trajanje psorijaze snažno utjecali na depresiju, anksioznost i stres. Nadalje, težina bolesti imala je negativan učinak na društvene odnose i druge aspekte kvalitete života. Kvaliteta života bila je lošija za ljude koji su živjeli i s psorijazom i s poremećajem raspoloženja, i to u usporedbi s onima s psorijazom.

Studija izviještena 2015. godine u British Journal of Dermatology istraživao rizik od depresije kod američkih žena s psorijazom i psorijatičnim artritisom (PsA). PsA je vrsta upalnog artritisa koji pogađa neke ljude s psorijazom. Istraživači su otkrili da je rizik od depresije veći kod žena s psorijazom, što je u usporedbi sa ženama bez tog stanja. Rizik je bio još veći kod žena koje su također imale PsA.

Što je točno psorijatična bolest?

Uzroci i pokretači

Psorijaza je bolest koja dolazi sa socijalnim elementima i elementima ponašanja. To znači da odgovor nije tako jednostavan kao reći da je netko depresivan zbog izgleda kože. Većinu vremena osnovni uzroci depresije nisu uvijek očiti. Međutim, nekoliko je stvari koje mogu pridonijeti depresiji kod osoba s psorijazom.

Čimbenici koji mogu pridonijeti depresiji kod osoba s psorijazom mogu uključivati:

Upala

Istraživači su otkrili da isti upalni procesi koji uzrokuju psorijazu mogu također pridonijeti depresiji. Na primjer, jedno izvješće za 2017. godinu u Časopis Europske akademije za dermatologiju i venerologiju izvijestio je kako je trajna upala - kao rezultat povišenih citokina - vjerojatni krivac fizioloških i biokemijskih promjena koje potiču depresiju i druge poremećaje raspoloženja. Citokini su proteini koji sudjeluju u upalnom procesu.

Nelagoda

Psorijaza je neugodno stanje. Uzrokuje kožu da svrbi, peče, puca i krvari. Život s neugodnim i bolnim simptomima može učiniti svakoga depresivnim.

Sram

Uobičajeno je da se ljudi koji žive s psorijazom osjećaju posramljeno kad gledaju svoju kožu. Jedan ciljani pregled za 2017. godinu Seminari iz artritisa i reumatizma utvrđuje da vidljivost psorijaze može rezultirati „lošom psihološkom funkcijom“ kod ljudi s tim stanjem, „što uzrokuje sramotu, samosvijest i depresiju“ i osjećajima „odbačenosti, srama i krivnje“.

Nije lako sakriti crvene, ljuskave mrlje, posebno u toplijim vremenskim mjesecima. I moguće je da će se ljudi prema vama ponašati drugačije jer ne znaju što je psorijaza ili misle da ste zarazni.

Socijalno izbjegavanje

Ponekad se osobe s psorijazom - osobito tijekom razdoblja rasplamsavanja (velike aktivnosti bolesti) - teže socijalno povući. Nedostatak socijalne interakcije i podrške mnogima promoviraju simptome depresije i / ili ih pogoršavaju.

Stres

Budući da psorijaza uzrokuje emocionalni stres, može pokrenuti depresiju kao i ciklus rađanja psorijaze. Kad je osoba pod stresom, njezin mozak objavljuje određene kemijske poruke, od kojih neke utječu i na imunološke stanice. Imunske stanice tada mogu povećati upalni citokini u mozgu, uzrokujući više upale i depresije. Proces postaje začarani krug u kojem stres izaziva upalu, a upala više stresa.

Niski vitamin D

Studije su pokazale da osobe s psorijazom mogu imati nisku razinu vitamina D. Istraživanja također imaju vezu između niskog vitamina D i depresije. Jedno izvješće za 2017. godinu u časopisu Neuropsihijatrija izvještava da iako niska razina vitamina D nije glavni uzrok depresije, ona je jedan od mnogih čimbenika koji tome pridonose, pa stoga niska razina vitamina D, zajedno s drugim čimbenicima psorijaze, može povećati rizik osobe za depresiju povezanu s psorijazom.

Savjeti za suočavanje s psorijazom

Znakovi depresije

Većina se s vremena na vrijeme osjeća tužno, usamljeno ili potišteno. Zapravo su ti osjećaji normalne reakcije na gubitak, borbu ili povrijeđene osjećaje. Ali kad ti osjećaji postanu neodoljivi, traju dulje vrijeme, uzrokuju tjelesne simptome ili vas spriječe u normalnom i aktivnom životu, oni postaju zabrinjavajući.

Neliječena depresija može se pogoršati i trajati mjesecima ili čak godinama. To može dovesti do fizičke boli ili samoubilačkih misli. Stoga je važno rano prepoznati simptome. Nažalost, samo otprilike polovica ljudi koji pate od depresije širom svijeta ikada dobiju dijagnozu ili liječenje, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji.

Znakovi koji mogu biti depresivni uključuju:

• Ekstremni umor
• Kognitivni problemi, kao što su problemi s koncentracijom, donošenjem odluka i pamćenjem detalja
• Osjećaj krivnje, bezvrijednosti i nemoći
• Osjećaj beznađa
• Razdražljivost i nemir
• Problemi sa spavanjem, uključujući probleme sa uspavanjem, rano budno ili previše spavanja
• Prejedanje ili gubitak apetita
• Gubitak interesa za aktivnosti koje su se nekada uživale
• Trajna tuga, tjeskoba ili praznina
• Bolovi, bolovi, glavobolje i grčevi koji ne nestaju
• Probavni problemi koji se ne rješavaju ni liječenjem
• Misli o samoubojstvu ili pokušajima samoubojstva

Ne biste trebali zanemariti nijedan od znakova ili simptoma depresije jer oni mogu negativno utjecati na vašu kvalitetu života. Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom kako biste saznali kako se možete osjećati bolje.

Liječenje i suočavanje

Postoji nekoliko različitih tretmana i strategija suočavanja s kojima ćete lakše upravljati depresijom psorijaze.

Razgovarajte o terapiji

Psihoterapija, koja se naziva i terapijom razgovora, jedan je od načina za pomoć kod depresije. Podrazumijeva razgovor s obučenim stručnjakom za mentalno zdravlje koji vam može pomoći utvrditi uzroke depresije i što možete učiniti da biste se osjećali bolje.

Grupe za podršku

Razgovor s drugima s psorijazom može vam pomoći da dobijete emocionalnu podršku nekoga tko razumije kroz što prolazite. Grupe podrške mogu vam pomoći da podijelite iskustva s drugima koji također žive s psorijazom. Grupe za podršku možete pronaći na mreži i osobno. 

Oslonite se na voljene

Ako se osjećate loše, trošenje vremena i razgovor s voljenom osobom mogu vam biti od pomoći u upravljanju osjećajima povezanim s životom s psorijazom. Osobe s psorijazom koje potporu dobivaju od najmilijih vjerojatnije će se osjećati bolje i rjeđe će imati depresiju. 

Dodaci vitaminu D

Ako niska razina vitamina D pridonosi simptomima depresije, psorijazi ili oboje, moguće je da dodaci vitamina D mogu pomoći. Prema studiji iz 2015. godine objavljenoj u Međunarodni dermatološki časopis, uzimanje dodataka vitamina D i primjena krema za kožu koje sadrže vitamin D mogu smanjiti težinu simptoma psorijaze. Ako se ozbiljnost psorijaze smanji, rizik osobe od depresije može se smanjiti i stres ublažiti. 

Biološka terapija

Biološki lijekovi mogu smanjiti rizik od depresije i pomoći u poboljšanju simptoma depresije. Studija iz 2016. objavljena u časopisu Lijek proučavali učinke bioloških lijekova na depresiju kod osoba s PsA ili psorijazom. Prije upotrebe bioloških lijekova, oko 20% sudionika studije uzimalo je antidepresive, a nakon dvije godine uzimanja bioloških lijekova došlo je do smanjenja upotrebe antidepresiva za 40%. 

Korištenje bioloških terapija lijekovima za liječenje psorijatične bolesti

Kontrola stresa

Stres je glavni čimbenik pojačavanja psorijaze i depresije. Postoje stvari koje možete učiniti za upravljanje stresom, uključujući:

• Svaki dan uzimajući vremena za odmaranje. Pokušajte s meditacijom ili jednostavnim vježbama disanja.
• Pokušajte misliti pozitivne misli prije spavanja. Osjećaj stresa i zabrinutosti noću može vas sutradan osjećati stresno i umorno. Također možete vježbati suprotstavljanje pesimističnim mislima pozitivnim. 
• Opustite mišiće. Zbog stresa mišići mogu postati napeti, ali možete ih opustiti i osvježiti tijelo istezanjem, šetnjom ili toplim tuširanjem.
• Odmori se. Zastoji vam mogu pomoći da se oslobodite stresa. Pokušajte slušati svoju omiljenu glazbu, moliti se, baviti se jogom ili provoditi vrijeme u prirodi.
• Nađite vremena za hobije. Pokušajte odvojiti vrijeme za stvari koje uživate raditi, poput čitanja, igranja golfa, gledanja filma itd. Učinite barem jednu stvar u kojoj svakodnevno uživate. Ne morate to raditi ni duži period - 15 do 20 minuta je dovoljno vremena da vam pomogne da se opustite.
• Budite dobri prema sebi. Ponekad jednostavno morate prihvatiti da postoje stvari izvan vaše kontrole. Prestanite toliko razmišljati i naglašavati. I ne zaboravite se nasmijati, jer ovo vam uvelike pomaže u rješavanju stresa.

Lijekovi protiv depresije

Pitajte svog liječnika trebaju li vam lijekovi za liječenje simptoma depresije. Lijekovi protiv depresije korisni su jer djeluju povećavajući razinu serotonina u mozgu. Serotonin je moždana kemikalija odgovorna za osjećaje blagostanja i sreće.

Riječ iz vrlo dobrog

Psorijaza je dugotrajna bolest bez lijeka. Vjerojatno će vam se učiniti da nemate kontrolu nad svojim životom. Neki ljudi koji vam u vašem životu mogu reći da jednostavno morate naučiti živjeti sa svim aspektima uvjeta, ali to nije nužno točno. Postoji mnogo mogućnosti liječenja kako biste očistili kožu i održavali se dobro. Kada se poboljšaju simptomi, poboljšava se i vaše raspoloženje. Također ćete se osjećati bolje prema sebi i životu općenito.

Ali lijekovi nisu jedina opcija koju imate za bolje osjećaje. Obavezno se hranite zdravo, upravljajte težinom, dovoljno spavajte, budite aktivni i ne pušite ili ne pijte alkohol u višku. Sve ove stvari mogu vam pomoći da ostanete zdravi i kontrolirate se. Oni također mogu pomoći u ublažavanju simptoma psorijaze.

Psorijatična bolest i vaš imunološki sustav