Sadržaj
- Vrijeme i fibromialgija
- Što istraživanje otkriva
- Vrijeme i drugi uvjeti boli
- Što možete učiniti u vezi s tim
Ako razgovarate sa svojim liječnikom o utjecaju vremena na vaše osjećaje, mogli biste dobiti bilo koji broj reakcija - bilo što od: "To vidim kod mnogih mojih pacijenata" do "To je priča starih žena". Pa u čemu je stvar? Imaju li vremenske promjene negativan utjecaj ili ne?
Vrijeme i fibromialgija
Nemamo tona istraživanja utjecaja vremena na simptome fibromialgije, ali imamo pregršt studija. Također, možemo potražiti istraživanje utjecaja vremena na druga stanja boli, poput artritisa i migrene, koja su proučavana puno duže.
Veliko internetsko istraživanje na gotovo 2.600 ljudi s fibromialgijom pomaže rasvijetliti ovu vezu. Ovo je bila općenita anketa, a ne ona koja je posebno tražila informacije povezane s vremenom. Na pitanje koje su stvari pogoršale njihove simptome, nevjerojatnih 80 posto ispitanika reklo je "vremenske promjene".
Ne samo da je to velik broj, već je to bio i drugi faktor zabilježene pogoršanja koji je zabilježen, a pojavio se tek nakon "emocionalne nevolje" (83 posto) i iznad "problema sa spavanjem" (79 posto), "naporne aktivnosti" (70 posto) i "mentalni stres" (68 posto).
Zanimljiva stvar kod onih prvih pet opaženih okidača je činjenica da znamo da četiri od njih imaju negativan utjecaj na to koliko su ozbiljni naši simptomi. Proučavano je, primijećeno i općenito prihvaćeno kao činjenica. Vrijeme je jedino koje je još uvijek u zraku.
Što istraživanje otkriva
Studija iz 2013. objavljena u Njega i istraživanje artritisa sudjelovale su 333 žene s fibromialgijom. Dali su ženama da svakodnevno odgovaraju na pitanja o svojoj boli i umoru, a zatim su ih uspoređivali s meteorološkim podacima.
Istraživači su otkrili "značajan, ali mali" učinak na bol ili umor u pet (10%) od 50 različitih usporedbi vremena koje su izveli. Također su pronašli značajne, ali male i nedosljedne razlike među sudionicima kada su u pitanju slučajni učinci vremenskih varijabli.
Zaključili su da ne postoji jednoliki utjecaj vremena na simptome, ali ostavili su otvorenom mogućnost da vrijeme može utjecati na neke, rekavši:
"Ova otkrića ne isključuju mogućnost postojanja odnosa vremenskih simptoma za pojedine pacijente. Neki pacijenti mogu biti osjetljiviji na vrijeme ili vremenske promjene od drugih pacijenata, a na neke pacijente može utjecati pozitivno, a na druge pacijente negativno utjecati vremenski uvjeti."
Zapravo, kažu da su pronašli približno jednaku količinu pozitivnih asocijacija kao i negativnih. Čini se da analiza Twitter postova iz 2017. godine potvrđuje nalaze protiv standardnog utjecaja vremena na fibromialgiju. (Analiza je dijelom koristila ključne riječi uključujući #fibromyalgia, #fibro i #spoonie.) Zanimljivo je da su otkrili regionalne razlike u tome koji vremenski faktori smetaju ljudima.
Na primjer, kažu da među osam država s najviše postova na Twitteru u analizi, ovih šest nije otkrilo značajnu korelaciju između vremena i simptoma:
- Colorado
- Florida
- Gruzija
- Minnesota
- Ohio
- Teksas
U dvoje drugih, premda su to bili Kalifornija i New York, pronašli su "značajne, ali slabe" korelacije. U Kaliforniji je ljudima smetala vlaga. U New Yorku je bila brzina vjetra. Zaključili su da je utjecaj neujednačen i može se razlikovati ovisno o regiji ili od pojedinca.
Može se činiti zbunjujućim da isti faktor može biti pozitivan ili negativan i da tu nema ničega dosljednog, ali takve su stvari u skladu s tijekom kada se govori o fibromialgiji.
Gotovo sve, uključujući lijekove, dodatke, hranu, vježbanje itd., Za nas je vrlo individualno. Svatko od nas ima jedinstvenu mješavinu simptoma i okidača i stoga ima jedinstveni odgovor na čimbenike koji utječu na to kako se osjećamo. Također, preklapajuća stanja boli česta su u nas i mogu imati vlastiti odnos s vremenom.
Vrijeme i drugi uvjeti boli
Mješovita su i istraživanja vremena i boli u drugim uvjetima, kao i boli općenito. Studija iz 2015 Časopis za reumatologiju sugerira odnos između vlage i bolova u zglobovima kod osteoartritisa, pri čemu vlaga u hladnom vremenu ima veći utjecaj nego u toplom vremenu.
Druga istraživanja sugeriraju i povezanost između boli od reumatoidnog artritisa i vlage, dok su neka povezivala s visokim barometarskim tlakom. Mala studija iz Japana iz 2011. godine ukazala je na povezanost migrene i pada barometarskog tlaka.
2010 Reumatologija studija je pokazala da je hladno vrijeme povezano s više boli, uključujući kroničnu raširenu bol. Istraživači su izjavili da je, kako biste očekivali, zima bila najgora sezona, slijedila je jesen i proljeće, a da je ljeto bilo najbolje godišnje doba.
Primijetili su, međutim, da se dio odnosa između vremena i boli može objasniti većim prijavljenim vježbanjem, boljim snom i pozitivnijim raspoloženjem u toplim, sunčanim danima.
Što možete učiniti u vezi s tim
Pretpostavimo na trenutak da vrijeme može negativno utjecati na simptome fibromialgije i da vam predstavlja problem. Možete li učiniti nešto za smanjenje utjecaja?
Ako je problem u hladnoći ili vrućini, očito je rješenje pokušati ostati toplo kad je hladno ili hladno kada je vruće. To je lakše reći nego učiniti ako imate i temperaturnu osjetljivost (uobičajeni simptom fibromialgije) i probleme s vrućinom ili prehladom (također često).
Ako vam smeta vlaga, odvlaživač zraka može vam pomoći, ali samo kad ste kod kuće. Tlak zraka? Promjena vremena? Tamo nema jednostavnog rješenja. Svakako, ako vam se klima u kojoj živite čini negostoljubivom, moglo bi izgledati privlačno preseliti se negdje drugdje.
Problem je u tome što, osim ako tamo niste proveli poprilično vremena, nećete znati kako da klima utječe na vas dok neko vrijeme tamo ne živite. Može biti da je prevelika kocka za tako drastičnu mjeru, posebno ako uzmete u obzir 2010. godinu Reumatologija studija koja je zaključila da "bol nije neizbježna posljedica" klime.
Najbolje bi vam bilo pronaći liječenje fibromialgije koje je uspješno protiv širokog spektra simptoma i olakšava ozbiljnost vaše bolesti općenito.