Sadržaj
Žutika (Berberis vulgaris) je grm porijeklom iz Europe, Azije, Bliskog Istoka i Sjeverne Afrike koji je naturaliziran u mnogim regijama Sjeverne Amerike. Bobice žutike tradicionalno se koriste za izradu džemova i želea. Ali biljka također ima dugu povijest kao narodni lijek za probavne poremećaje, uključujući zatvor, proljev, dispepsiju, žgaravicu i gubitak apetita. Smatralo se da povećava protok žuči, zbog čega se koristio kod problema jetre i žučnog mjehura. Lokalno se preporučalo liječenje kožnih bolesti poput ekcema, psorijaze i akni, kao i lakših rana.Smatra se da su aktivni sastojci žutike izokinolinski alkaloidi, posebno berberin. Alkaloidi su vrsta prirodnih organskih baza koje sadrže dušik; drugi poznati alkaloidi uključuju morfij, strihnin, kinin, efedrin i nikotin. Alkaloidi u žutika nalaze se u korijenu, rizomu i kori stabljike biljke. Ostalo bilje koje sadrži berberin su goldenseal (koji ima veću koncentraciju berberina nego žutika), kineska biljka Coptis i grožđe Oregon.
Zdravstvene dobrobiti
Iako postoje studije berberina koje se mogu odnositi na žutiku, dokazi o bilo kakvim zdravstvenim blagodatima žutika izuzetno su slabi. Svaka se korist vjerojatno oslanja na činjenicu da sadrži berberin za koji se uspostavlja medicinska uporaba.
Na primjer, znanstvenici su istražili tradicionalnu upotrebu berberina u borbi protiv infekcija. Prema preglednom članku iz 2008. godine o prirodnim pristupima prevenciji i liječenju infekcija donjeg mokraćnog sustava, ekstrakti berberina pokazuju značajno antimikrobno djelovanje protiv različitih organizama, uključujući bakterije poput klamidije, virusa, gljivica i protozoja.
Kinezi koriste biljne lijekove koji sadrže berberin više od 3000 godina, a berberin je u toj zemlji lijek koji se prodaje bez recepta za liječenje gastrointestinalnih infekcija, poput bakterijskog proljeva. 1988. otkriven je hipoglikemijski učinak berberina kada se berberin koristio za liječenje proljeva kod dijabetičara u Kini.
The Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima (NMCD), jedan od najpouzdanijih dostupnih prirodnih lijekova, ocjenjuje berberin kao "moguće učinkovit" za niz stanja. Evo slijedećih rezultata:
Canker čirevi
Istraživanja pokazuju da primjena gela koji sadrži berberin može smanjiti bol, crvenilo, curenje i veličinu čira kod ljudi s aftama.
Dijabetes
Čini se da berberin blago smanjuje razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom. Rezultati jedne pilot studije na 84 pacijenta objavljene 2008. godine sugeriraju da bi uzimanje 500 mg berberina dva do tri puta dnevno tijekom tri mjeseca moglo kontrolirati šećer u krvi jednako učinkovito kao metformin, lijek prve linije za dijabetes tipa 2. Uz to, berberin je pokazao povoljan utjecaj na kolesterol, za razliku od metformina, koji jedva da ima ikakav učinak. Kao što su autori preglednog članka iz 2015. primijetili, "s malo dokumentacije o štetnim učincima, berberin je pozicioniran kao potencijalni lijek za liječenje dijabetesa tipa 2".
Visok kolesterol
Postoje rani dokazi da berberin može pomoći u snižavanju razine kolesterola kod ljudi s visokim kolesterolom. Čini se da uzimanje 500 mg berberina dva puta dnevno tijekom tri mjeseca smanjuje razinu ukupnog kolesterola, LDL ili "lošeg" kolesterola i triglicerida kod ljudi s visokim kolesterolom.
U drugom kliničkom ispitivanju 63 bolesnika s povišenim kolesterolom nasumce su podijeljena u tri skupine: prva skupina liječena je berberinom (1.000 miligrama dnevno), druga lijekom na recept simvastatinom (20 miligrama dnevno), a treća s kombinacijom berberina i simvastatina. Autori su izvijestili o smanjenju razine LDL-a za 24% kod onih koji su liječeni berberinom, za 14% kod onih koji su liječeni simvastatinom i 32% u skupini koja su liječena i simvastatinom i berberinom.
Visoki krvni tlak
Uzimanje 0,9 grama berberina dnevno zajedno s lijekom za snižavanje krvnog tlaka amlodipinom smanjuje sistolički krvni tlak (gornji broj) i dijastolički krvni tlak (donji broj) bolje od uzimanja samog amlodipina kod osoba s povišenim krvnim tlakom.
Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
Istraživanja sugeriraju da berberin može smanjiti šećer u krvi, poboljšati razinu kolesterola i triglicerida, smanjiti razinu testosterona i smanjiti omjer struka i bokova u žena s PCOS-om, hormonskim poremećajem koji je čest među ženama u reproduktivnoj dobi. lijek metformin propisan je kako bi se spriječio razvoj dijabetesa (žene s PCOS-om pokazale su više razine inzulina u usporedbi sa ženama iste težine bez tog stanja). Neka istraživanja pokazuju da berberin može smanjiti razinu šećera u krvi sličan metforminu, ali čini se da berberin poboljšava razinu kolesterola bolje od lijeka.
Berberin također može poboljšati plodnost. U pilot istraživanju 98 anovulatornih žena s PCOS-om dobilo je berberin (anovulatorno krvarenje je vrsta abnormalnog krvarenja iz maternice). Ovulacija se poboljšala u prosjeku za 25% nakon četiri mjeseca uzimanja berberina. Još jedna studija objavljena uKlinička endokrinologija pokazali su da su žene s PCOS-om koje su nasumično odabrane za uzimanje berberina imale veću stopu trudnoće od metformina ili placeba i s manje nuspojava kada su uzimane 12 tjedana prije IVF tretmana.
Proljev
Jedna od najpoznatijih primjena žutike bila je biljka za liječenje proljeva i dizenterije, a istraživanja u tu svrhu sežu barem do sredine 20. stoljeća. U jednoj studiji objavljenoj u Časopis za zarazne bolesti, ljudi s proljevom izazvanim E. coli koji su uzeli jednu dozu od 400 miligrama berberina doživjeli su smanjenje volumena stolice za 48% tijekom osam sati nakon tretmana u usporedbi s placebo skupinom. prestati s proljevom u roku od 24 sata od liječenja. Međutim, prema NMCD, nema dovoljno dokaza da se ocijeni učinkovitost berberina kod proljeva.
Odabir, priprema i skladištenje
Ljubitelji žutike preporučuju da se bobicama predstavite umakom, želeom, sokom, vinom ili čajem. Također možete pokušati prilikom pečenja zamijeniti grožđem grožđice ili brusnice (žuti okus okusa berberije). Žutika (također nazvanazereshk) mogu se kupiti u mediteranskim ili bliskoistočnim trgovinama, nekim trgovinama zdrave hrane ili na Internetu. Da biste održali boju i kvalitetu, pazite da bobice ohladite u hladnjaku.
Žuta žuga je dostupna u obliku čaja, tinkture, kapsule, tekućih ekstrakata, suhog bilja i oblika tableta, kao i topikalna mast. Ne postoji utvrđena dnevna doza za žutika: preporuke se kreću od dva grama do šest grama bobica ili ekvivalentne količine u obliku ekstrakta. Ekstrakti žutike normirani su da sadrže 8% do 12% alkaloida, od kojih je berberin najzastupljeniji . Međutim, nije jasno da li žutika osigurava dovoljno berberina da bi proizvela bilo kakvu navodnu potencijalnu korist.
Moguće nuspojave
U velikim dozama žutika može uzrokovati povraćanje, proljev, konvulzije i opasne padove krvnog tlaka, otkucaja srca i disanja. Ne uzimajte žutilo bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom, posebno ako uzimate antikoagulanse (razrjeđivače krvi), krv lijekovi protiv tlaka, lijekovi za dijabetes, diuretici (tablete za vodu), antibiotici i antihistaminici. Žutika može smanjiti ili povećati učinkovitost ovih i drugih lijekova. Na primjer, jedna studija objavljena uEuropean Journal of Pharmacology utvrdio je da je berberin povisio količinu lijeka ciklosporin A u bolesnika s transplantiranim bubregom.
Predoziranje žutikom može rezultirati iritacijom bubrega. Simptomi bubrežnih problema su krvavi urin, bol pri mokrenju, bolovi u križima ili želucu i vrućica. Odmah potražite liječničku pomoć.
Žutika se ne smije koristiti kao nadomjestak uobičajenom liječenju. Naročito se ne bi trebao koristiti kao kućni lijek za UTI. Ako bakterije nisu u potpunosti iskorijenjene, infekcija se može proširiti na bubrege, iako simptomi, poput otežanog ili bolnog mokrenja, mogu nestati.
Trudnice ne bi trebale koristiti žutiku jer ona može potaknuti kontrakcije maternice i prouzročiti pobačaj. Sigurnost žutike u dojilja i djece je nepoznata i treba je izbjegavati.
Imajte na umu da dodaci nisu testirani na sigurnost, a dodaci prehrani uglavnom nisu regulirani. U nekim slučajevima proizvod može dati doze koje se razlikuju od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti onečišćen drugim tvarima, poput metala. Također, nije utvrđena sigurnost dodataka onima koji imaju zdravstveno stanje ili koji uzimaju lijekove. Kada kupujete dodatke, potražite proizvode koji su certificirani od strane ConsumerLabs, Američke farmakopejske konvencije ili NSF International. Te organizacije ne jamče da je proizvod siguran ili učinkovit, ali ukazuju na to da je prošao ispitivanje kvalitete.